ずっとパソコンの前に座っているので、運動という運動はほとんどできていません。
なかなか続かないし、食事だけでもちゃんとしようかと。
朝は食べたり食べなかったりその日の食欲で決めています。
夜は家族に合わせています。（旦那がいるときは準備してくれている）
なので、お昼は買って来たり食べに行ったりしていましたが、
買いに行けば買いすぎるし、食べすぎるし、栄養的にも気になりだして。
最初は高齢の母のために頼みだしたものですが、
今では平日の昼食(週５)で私が利用しています笑
今利用しているのはワタミのまごころ御膳。
これは冷蔵で毎日その日の分が届きます。
あ、あとR1もいっしょに宅配してもらってます。
野菜とヨーグルトは食前が良い！！と聞いたので食前に食べています。
初めて頼む時に気になったのは、冷凍か冷蔵か。
冷凍はある程度まとめて配達されて食べる時にチンする。
冷蔵は毎日その日の分が届く。
冷蔵の方が手間はかかりそうだけど、冷凍よりおいしいかも。
確かにおいしい。
でも、最近では冷凍も技術が進んでおいしいですよ！！
ワタミも冷凍も扱ってて、旦那も忙しい時は、夜用に買い置きしたりもしてます。
味に飽きたり、メニューに飽きたらいろんなサービスを試しています。
血糖値対策・たんぱく質や塩分制限・クレアチニン値対策に。
糖尿病の食事制限や予防にも。
物足りないとは思うけど、だんだん慣れてきました。
同じ悩みを持つ方に。食事の準備がめんどくさい方にも(^▽^)/
ほかにも旬の野菜を届けてもらうものも。
最近はいろんな便利なサービスがあるんだなぁと。
興味があればお試しあれ＾＾
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